+8.48
Рейтинг
68.83
Сила

Дина Владимировна

Пятерка эффективных упражнений для пресса

Эффективность этого комплекса упражнений для пресса достигается за счет того, что упражнения надо делать друг за другом без отдыха.

Сначала выполняется сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего… Все вместе это называется «кругом».

Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.

1. Скручивания



Читать дальше  » 

Самые востребованные специалисты 2011 г.

«Основной тенденцией 2011 г. на кадровом рынке я бы назвал возвращение дефицита кадров, от которого работодатели отдохнули во время кризиса, и вот он вновь с нами,» — говорит Юрий Вировец, президент HeadHunter. С ним отчасти согласны его коллеги по цеху из Superjob.ru и портала «Яндекс.Работа».

Самые востребованные специалисты 2011 г.

Читать дальше  » 

Как при дефиците времени сохранить фигуру? Фитнес-уборка!

Основная проблема современной женщины – дефицит времени. Все мы, естественно, успеваем и за домом следить, и детьми заниматься, и карьеру делать, но зачастую нужно прилагать к этому колоссальные усилия. Данную проблему можно обойти, выполняя сразу нескольких дел. А если выбранные занятия будут гармонировать друг с другом, то вы получите реальную выгоду.


Читать дальше  » 

Дэниел Киз "Множественные умы Билли Миллигана"



Аннотация

Эта поражающая воображение история, основанная на реальных событиях, раскрывает перед нами расколотый мир сознания Билли Миллигана, человека с множественной личностью. 24 отдельные личности, разные по интеллекту и устремлениям: взрослые и дети, мужчины и женщины, лица с криминальными наклонностями и тонко чувствующие художественные натуры, – ведут борьбу за обладание его телом, не позволяя ему контролировать свои действия.
Множественная личность – своеобразный эксперимент природы над человеком. Изучение этого загадочного состояния сознания может многое рассказать нам о нас самих, помогает понять нечто важное с точки зрения контроля над телом и разумом.

Читать дальше  » 

Фотографии Рози Харди



Рози Харди (Rosie Hardy) стала известна фотографическому сообществу благодаря фликру. Она снимает на свой Canon EOS 400D и обрабатывает – иногда получается невероятно красиво.
Рози родилась в Великобритании, недалеко от Манчестера, ей всего 18 лет, но она уже популярный и известный фотограф и дизайнер. Её работы креативны и свежи. Такие фотографии не встретишь на каждом шагу, они очень продуманы, выстроены и не лишены смысла, в них ощущается свой неповторимый и уже узнаваемый стиль.

Читать дальше  » 

Как стать крутой девахой (руководство к действию)

Однокурсники РГГУ (г. Москва) украли у студентки список разработанной ею системы самосовершенствования. Девушка стремится стать в жизни крутой мажоркой.



Читать дальше  » 

Драники

Драники

Вкусные с аппетитной хрустящей корочкой… Один из множества вариантов этого популярного блюда – так называемые “ленивые” драники или “ежики”.


Читать дальше  » 

Оригинальные рецепты кофе

Пока ученые пытаются найти все полезные и вредные свойства кофе, большинство россиян начинают свой день с чашечки именно с этого ароматного напитка. А порадовать себя оригинальным кофе – вдвойне приятно.



Но если вы можете похвастаться тем, что перепробовали уже все существующие рецепты кофе, тогда пора смело приниматься за «изобретение» своего необычного рецепта, которым можно насладиться самому и удивить родных и друзей.

Куриные грудки в томате

Номер 1
Нагляделась на блог «Гурмания» и решила тоже поучаствовать. Этот рецепт выбрала за то, что мясо получается сочное и насыщенного вкуса (до сих пор всегда считала куриные грудки сухими и пресными, ни готовить, ни есть их не любила, но  однажды муж ушел на «качалку», а, когда пришел, стукнул кулаком по столу и сказал: «Надо!») 
 


Читать дальше  » 

Как стать знатоком живописи

картинка

Пишет сalifornian_bi4

Давным — давно, на первом курсе еще, была у нас история искусств. Сам предмет- жутко интересный, но препод — говно, какое днем с фонарем не отыщешь. Насколько я знаю, нет ни одного студента, которому бы он нравился. Лекции он проводил в субботу, в 8 утра и с без пяти стоял у двери, а потом закрывал ее на замок. И все. Не успел до восьми — пропуск. А много пропусков — большое горе. Сейчас расскажу почему. Весь год он показывал нам слайды картин, скульптур, мозаик и прочего — прочего, начиная от наскальной живописи и заканчивая русскими художниками 80-х годов. И все эти слайды были у него в виде открыток. Просто огромная пачка. А в конце года, как водится, экзамен. Сначала два вопроса, а потом доп.экзекуция в индивидуальном порядке. По количеству твоих пропусков за год (!) он доставал из пачки открытки, вразнобой. И надо было назвать автора и название или хотя бы автора или название. Мону Лизу и еще парочку все запомнили быстро, а с остальным мульёном надо что-то делать. Особенно потому, что все сходили на пересдачу уже по разику. И вот, для угадывания автора мы в группе вывели классификацию. И знаете, в 97 случаях из ста — оно работает!

Запомнив несколько нехитрых пунктов, в компании не слишком близкой к изо, вы сможете прослыть знатоком и вообще....


Читать дальше  »