Принято думать о сне как о том времени суток, когда мы, наконец, можем отдохнуть от суеты мира и дать нашему организму восполнить силы. Но для некоторых людей хороший ночной сон может закончится трагедией, преступлением, и даже смертью.
Карлос Шенк является профессором психиатрии в Медицинском Университете Миннесоты. Он записал и каталогизировал множество странных историй сна со всего мира.
Наблюдения за первобытными пигмеями и индейцами показали, что наши предки спали не по 8-9 часов, как считают некоторые ученые и любители "палеожизни", а всего по 6-6,5 часа, не дольше, чем современные люди.
Дети — это такие комочки энергии, которые могут часами носиться по квартире, а когда заряд кончится, — остановиться, поспать. И совершенно неважно, если место оказалось неподходящим для этого дела.
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи напребой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
Трудолюбивые японцы валятся с ног и засыпают прямо на улице и в других общественных местах. В этом выпуске – серия фотографий британского фотографа Эдриана Стори (Adrian Storey), сделанная на улицах Токио.
В любом другом государстве спящих в метро, на скамейках или даже посреди улиц людей можно было бы принять за алкоголиков, наркоманов или бомжей. Но на них приличная одежда, а в руках – портфели с документами. Это – горящие на работе японские трудоголики, которые не в состоянии добраться домой после 12-часового рабочего дня.
(Всего 10 фото)
1. Британский фотограф Адриан Стори (Adrian Storey) более известен в сети, как Uchujin.
У реки Маиси в Бразилии живет необыкновенное племя индейцев Пираха. С неповторимым бытом и своей верой. Писатель и бывший миссионер Дэниэл Эверет прожил среди пираха 30 лет! За это время он разуверился в человеческих ценностях современного мира.
— Кто уснул тут дружно в ряд?
— Мопсов няшный наш отряд!
Это видео растопит даже самое холодное сердце. Спокойной ночи, малыши.
Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.
Все любят собачек. Все любят поспать. А уж спящих собачек мир просто обожает! Щенки, как и человеческие детеныши, должны много спать. Но, в отличие от людей, собаки могут спать примерно везде и всегда.
Что делать с сотрудником, котрый спит на работе? Да много чего можно сделать, но его коллеги решили проучить его, пошутив над ним при помощи старого доброго фотошопа. Да здравствует магия фоторедактора, фотошопис фотобомбус!
Оригинальное фото
Недавно один мексиканский блогер выложил в сеть фотографию медицинского работника, уснувшего во время дежурства, и раскритиковал его за то, что тот не делает свою работу должным образом.
Но врачи по всему миру встали на защиту своего коллеги и выложили в сеть свои фотографии, на которых они спят после изнурительной смены. В сети эти снимки распространяются под тегом #YoTambienMeDormi (с испанского: «я тоже заснул»).
Наверняка многие замечали, как негативно на организме сказывается хроническое недосыпание. Нехватка сна нередко бывает причиной плохого состояния кожи и повышения уровня гормонов стресса. Если вы страдаете бессонницей, то не спешите в аптеку за очередной порцией таблеток, а лучше введите в свой ежедневный рацион продукты, благотворно влияющие на сон.
Чтобы получить действительно полноценный сон, старайтесь съедать вечером что-либо из ниже перечисленного, но ни в коем случае не злоупотребляйте, чтобы на смену проблемам со сном не пришла проблема с лишним весом.
Сон — это очень замечательно, но существует более чем 100 различных нарушений сна, из-за которых некоторые люди не высыпаются так, как они хотят. О большинстве нарушений сна многие из нас слышали: внезапная остановка дыхания во сне (апноэ), лунатизм, разговоры во сне, скрежетание зубами (бруксизм), нарколепсия, бессонница, и это лишь малое количество. Существует большое количество видов необычного поведения во сне и нарушений, которые не настолько известны как остальные, и ниже будет список некоторых из этих расстройств, которые не дают спать по ночам.
Оказывается, сон — время, когда тело занимается починкой сломанных частей и детоксикацией. Нарушения сна и его недостаток ухудшают здоровье. Те, кто спит меньше шести часов в сутки, живут меньше, чем любители спать 8-9 часов. Сон влияет на умственные, эмоциональные и физические показатели организма. Что же именно с нами происходит, пока мы спим?
Друзья порой бывают такими непохожими друг на друга! Это утверждение верно и в отношении животных. Всегда интересно наблюдать за их времяпрепровождением, и сон — не исключение. Эта фотоподборка спящих очарований умилит каждого!
С 2008 года ежегодно в пятницу второй полной недели марта мир отмечает Всемирный день сна. День этот посвящен пропаганде здорового сна, привлечению внимания к проблемам сна и борьбе с нарушениями сна (здравствуй, мелаксен!). В этом году слоган Дня сна звучит примерно так: «Кто видит много сладких снов, тот будет счастлив и здоров» (When sleep is sound, health and happiness around).
(Всего 16 фото)
Перед сном все равны – во время тяжелого рабочего дня без сил падают и студенты, и бизнесмены, и менеджеры. Мировые политики и лидеры не являются исключением. Они тоже устают и не всегда находят время на полноценный отдых.
(Всего 15 фото)
Любой человек, у которого есть кот или кошка, знает, что эти животные обладают удивительной способностью спать там, где они хотят и как они хотят. Практически в любой позе.
Мы собрали несколько котиков, познавших все тайны сна. Вот вам и отличный план на выходные.
1
Могущественная сила сна способна преодолеть любого: от мала и до велика, от бедного и до богатого, от силача и до слабака. Даже ярому трудоголику не удастся устоять перед этим самым соблазнительным искушением в мире! Ведь, как не крути, все любят хорошенько поспать.
Дети удивительны. Целый день они полны энергии: везде бегают, прыгают, а когда устают, то могут уснуть где угодно и как угодно.
(15 фото)
1
Руфус — пес породы фараонова собака из Санта-Моники, штат Калифорния. Забавный песик, который улыбается по команде (и когда он счастлив), любит гулять и плавать и, как видно из этих фотографий, спать. И вот когда Руфус засыпает, начинают твориться чудеса…
(Всего 10 фото)
Давным-давно наши предки просыпались посреди ночи, чтобы поразмышлять, записать свои идеи или заняться любовью. В темноте и тишине полночи они входили в особенное состояние, обусловленное физиологическими изменениями в организме, попадали в сумеречную зону между сном и бодрствованием. Художник и фотограф Карен Эмсли попыталась ответить на вопрос «Чего мы себя лишили, когда стали спать всю ночь напролет?».
в рамках проекта «Публичные лекции "Полит.ру"» состоялась лекция Ивана Николаевича Пигарёва – специалиста в области физиологии зрения и физиологии сна, доктора биологических наук, главного научного сотрудника Лаборатории обработки сенсорной информации Института проблем передачи информации РАН. Тема лекции «Основной парадокс состояния сна и его экспериментальное разрешение».
Участница исследований в лаборатории И.Н. Пигарева
Но ее малыш категорически против этой идеи. Малыш хочет играть!
По утрам вы встаете по первому звонку будильника? Просыпаетесь бодрым и в хорошем настроении? Легко выныриваете из-под одеяла и обожаете весь мир?
Если вы ответили «нет» хотя бы на один вопрос, то сегодняшнюяя коллекция открыток специально для вас.
1
Как бы мы ни любили свою работу, а рано вставать мало кому нравится. Ведь гораздо приятнее нежиться в теплой постели под мягким одеялом.
Эти щенки так похожи на нас ранним утром. Крепитесь, люди, выходные совсем близко.
1
Татьяна Задорожная, известная как Таня Tavlla, прославилась в сети своими милыми, добрыми и простыми рисунками обо всем на свете — о творчестве, работе, жизни, о больших радостях и маленьких огорчениях.
И вот ее новый шедевр — колыбельная. Такую колыбельную нужно повесить на работе и петь каждое утро. С завываниями.
Чимчильбан. Общественные бани в Корее это феномен, вещь в себе, нечто совершенно особенное. Не просто место для помывки, но важный социальный институт, закрытый клуб для общения и даже неплохая альтернатива гостиницам. Некоторые так и живут в банях неделями!
Пока мы спим, наш организм продолжает активно работать. Одни процессы в нем активизируются, другие напротив — прекращаются. Следить за телом во время сна мы не в силах. А ведь с нами чего только ни происходит.
Просто хозяин мешает кашлем спать коту, и тот ворчит.?
Тео — очаровательный восьмимесячный щеночек, которого взяли из приюта для собак. С того момента, как Тео переехал в новый дом, он жаждал внимания и человеческой дружбы и выбрал себе одного лучшего друга — двухлетнего Бо.
Уже на третий день Тео присоединился к маленькому Бо, пока тот спал, и продремал вместе с ним, пока мальчик не проснулся. С тех пор Тео и Бо каждый день проводят тихий час вместе. Мама Бо, Джессика, не смогла оставить такую милоту без внимания и создала целый фотопроект из снимков спящих малышей. Мы представляем фотографии лучших друзей, которые Джессика выкладывает в своем Instagram.
(Всего 16 фото)
Небольшая видео-инструкция о том, как управлять своим сном.
Если вы обратитесь к поиску информации, как быстро уснуть ночью, вы найдете множество ценных советов. Однако большая их часть будет о том, что нужно пересмотреть свой рацион, заниматься спортом в дневное время, больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим и заранее готовить в термосе снотворные настои. Все способы прекрасны, если у вас хроническая бессонница: вы постепенно меняете свою жизнь, избавляясь от неспособности засыпать.
Но что делать тем, кто редко встречает проблемы со сном? Как быть, если еще вчера вы засыпали мгновенно, а завтра по непонятной причине будете час ворочаться, не в силах погрузить себя в сон? Если бессонница настигает внезапно, вам не помогут полезные рекомендации о том, чтобы вовремя выключить компьютер и телевизор. В случае непредвиденной бессонницы у вас должны быть под рукой методы быстрого засыпания. Что сделать, чтобы быстро уснуть, если вы не можете погрузиться в сон? Как быстро уснуть ночью, если вы пробудились и не спешите возвращаться в объятия Морфея?
День перемоги близко-близко,
Расти-расти, моя редиска.
Внимание! Предупреждаю всех чтобы потом никто не жаловался, что им не сообщили. Сегодня в полночь по Киеву на Украине случится решительная и бесповоротная перемога.
Нет, нет, это не рекламная кампания. Вы не поверите, но эти люди на фотографиях действительно спят на выставленной мебели в магазине Икеа. А дело было в Китае: Кевин Фрайер впервые пришел в Икеа за покупками, а поскольку он фотограф, то камера всегда находится при нём. Вы думаете он снимал этих спящих людей в течение несколько дней? Ошибаетесь, все эти сони были сняты в том же самом магазине, в один и тот же день. Поскольку это один из самых больших магазинов Икеа в мире, то и мебели, и сладко спящих на ней клиентов хватило на целый фоторепортаж. А вы смогли бы вот так поспать в магазине?
(Всего 16 фото)
1. По словам фотографа, спящие люди были везде, где только можно прилечь. Их трудно было не заметить.
Сон – одно из самых загадочных и интересных явлений в нашей жизни.
В эпоху древних Римлян, некоторые сны были даже представлены к рассмотрению и интерпретации Римским сенатом. Они думали, что сны были сообщениями Богов, а во время войн и больших кампаний полководцы имели при себе человека, интерпретирующего их сны.
В добавлении к этому, многие знают, что многим великим людям их креативные идеи приходили во сне.
Но что мы действительно знаем о снах?
Любой человек, у которого есть кот или кошка, знает, что эти существа обладают чудесной способностью спать там, где они хотят, и как они хотят. Вот бы и нам так.
И у AdMe.ru есть для вас, дорогие читатели, предложение по тому, как провести выходные. Выспитесь как следует. Как эти котики, которые постигли высшее искусство «Сон-Фу».
Источник: ПостНаука
Почему пословица «утро вечера мудренее» верна с точки зрения науки? Что происходит с наши мозгом во время сна? Что такое декларативная и моторная виды памяти? Почему многие решения приходят к нам во время сна? Об этом рассказывает кандидат психологических наук Ольга Сварник.
Об авторе: Ольга Сварник, кандидат психологических наук, научный сотрудник лаборатории психофизиологии им. В.Б. Швыркова Института психологии РАН.
Мы всегда подозревали, что спать всего один раз в сутки вредно. Но не были достаточно бодры, чтобы разобраться в предмете. Теперь мы знаем про полифазный сон все. И ты тоже. Извини, что разбудили.
Текст: Денис Чужой
«Иногда просто нужно поспать между ланчем и обедом. Раздеваешься и ложишься в кровать. Именно так я всегда и поступаю. Не думай, что ты успеешь меньше, если поспишь днем. Это мнение идиотов без воображения. Ты сделаешь даже больше. У тебя будет два дня в одном. Ну, по крайней мере, полтора. Когда началась война, мне приходилось спать днем, потому что это был единственный способ справиться с моими обязанностями» Сэр Уинстон Черчилль
Как вы спите? На спине, на животе или на боку? Не задумывались? Постарайтесь поймать себя на том, в какой позе вы проснулись утром. Так вы сможете определить, какие болезни — иногда исподволь — отравляют вам жизнь, и обратиться к соответствующему доктору. Вы вполне в состоянии себя проконтролировать! Подберите себе удобную позу для сна.
После затяжных праздников, безделья и бесцеремонного нарушения режима, ребенок "с боем" просыпается утром и отказывается собираться в детский сад. Скорее всего, с этой проблемой сталкивались почти все родители. Разберемся, в чем причина и как помочь малышу проснуться и не потерять при этом хорошего расположения духа.
Сон — это то, от чего зависит наше самочувствие, состояние нашего организма и настроение. В этом посте мы развенчаем пять самых распространенных заблуждений о сне:
Вполне возможно, что в предновогодней суматохе вы не успеваете спать достаточно. Прочитайте о 25-ти страшных и удивительных эффектах от потери сна.
1. Увеличивается риск заболеть раком
Особенно раком груди или раком просты. На предмет связи между бессонницей и раком было проведено множество исследований, и Всемирная организация здравоохранения приравнивает вред от бессонницы к вреду от канцерогенов.
2. Бессонница заставит вас набрать вес
Если вы пытаетесь похудеть, вам определённо не следует терять сон: сонные люди часто ощущают себя более голодными и, как правило, едят больше калорийной пищи.
3. Увеличивается раздражение всего тела
Бессонница сама по себе является фактором риска для возникновения многих других заболеваний и осложнений.
