Пока мы, утопая в дедлайнах, грезим о пяти минутах покоя или отпуске на даче, российские зумеры уже вышли на новый уровень релакса.

Нередко мы слышим про выгорание, эмоциональное выгорание и много заумных слов в этом духе. Но не до конца понимаем, что это.

Скачать

Первая часть

Профессиональное выгорание на работе — обычное следствие эксплуатации наёмного работника. Суть системы проста — человек поставлен в такие условия, что ему приходится выкладываться по полной. Это касается работников любой квалификации: от чернорабочего до топ-менеджера. И в процессе этого изнуряющего труда человек может чуть ли не в прямом смысле сгореть.

Как определить профессиональное выгорание, выявить симптомы заблаговременно? Можно ли самому обнаружить у себя признаки выгорания?

Тело и психика нам постоянно посылают сигналы о возникающих проблемах. Главное их вовремя уловить. Можно пропустить момент наступления выгорания, т.к. этот синдром подкрадывается постепенно.

Года два назад сам пережил выгорание. За пять лет на своей работе стал полным трудоголиком, полностью погрузившись в неё, забыв о творчестве, о своих хобби… Критическим моментом стало то, что забыл о дне рождения матери, а на работе стал допускать странные ошибки опять же из-за ухудшения памяти. После этого понял, что надо что-то менять.