И спасти свои легкие от тяжелых последствий

Тематическое изображение создано с помощью ИИ

Курение остается достаточно распространенной вредной привычкой, но если раньше это были только классические сигареты, то сейчас популярны электронные девайсы и системы нагревания табака, хотя принцип везде один и тот же — огромный вред здоровью. Предлагаем вспомнить, какие последствия таит в себе пагубная привычка, и узнать, как же ее побороть.

Учись бросать

По словам заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Инны Степанюк, сегодня курят и молодежь, и люди среднего возраста, и даже пожилые граждане. Однако молодые предпочитают вейпы и айкос, а вот люди постарше — классические сигареты.

Одна из причин, почему люди начинают курить, — это стресс. Тогда занятие превращается в способ отвлечься и расслабиться. В другом случае курильщиками становятся за компанию: либо друг позвал, либо коллеги идут. И в том и в другом варианте — это со временем перерастает в серьезную зависимость.

«Никотин стимулирует выброс дофамина — нейромедиатора, отвечающего за чувство удовольствия. Однако длится оно всего три минуты, а вот зависимость от этого ощущения может остаться у человека на годы», — отмечает Инна Степанюк.

Бросить курить, как говорят сами курильщики, невероятно сложно. Зависимость сродни наркомании или алкоголизму. Поэтому не нужно стесняться обращаться за помощью. С июля этого года на базе амбулаторного отделения №2 начала работать школа отказа от курения. Для записи обращайтесь в регистратуру отделения или сразу в кабинет №22.

«Эти групповые занятия проводит психолог. Каждый человек проходит анкетирование, насколько он готов отказаться от этой злосчастной привычки. В школе мы также предлагаем различные методики для избавления от зависимости. Но очень важно, что человек к отказу от курения должен прийти сам.

Это должно быть его личное взвешенное решение, — подчеркивает Инна Степанюк. — Сейчас всех курильщиков, кто проходит профосмотр и диспансеризацию в отделении, направляют к психологу для беседы. Люди приходят, мы набираем группы. Поначалу, конечно, вообще, на занятиях были 2-3 человека, но со временем людей стало больше.

Но даже если придет только один пациент, мы ему не откажем в помощи. Наша главная задача не страшные сказки о курении рассказывать, а помочь человеку очнуться и взять ситуацию в свои руки, а школа — это скорее вспомогательный инструмент».

Первый вопрос, который задают врачи: «Почему вы курите?» И выясняется, что многие даже не задумываются о причинах. Такой вопрос вводит в ступор. Долго на эту тему размышлял и Геннадий Мальцев. Он рассказал, что после общения с психологом пачку сигарет выкинул через два дня.

«Проходил диспансеризацию, и в конце медсестра меня еще и к психологу направила, а я, вообще, не хотел. Мне это не нужно, — так я тогда думал, — рассказывает Геннадий Мальцев. — Но как-то так психолог меня расположил к себе, что разговор у нас очень душевный получился.

Когда я вышел из поликлиники, меня действительно не покидал вопрос, почему я, вообще, курю, и не найдя весомого объяснения, через несколько дней я принял решение бросить. В первые дни было непросто, но желания сорваться почему-то не возникало. Держусь уже полгода. Сейчас не хочется курить вообще».

Опасный попкорн

Еще один фактор, помогающий принять решение бороться с вредной привычкой, осознание всех негативных последствий.

«Все мы любим экономить на скидках и акциях, но забываем, что в первую очередь важно экономить свое здоровье. К сожалению, никто даже внимания не обращает на надписи на сигаретах: курение вызывает рак легких, бесплодие, импотенцию и так далее. Все знают о последствиях, но верят в то, что именно с ними этого не произойдет, а напрасно», — говорит Инна Степанюк.

Курение один из факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний: хронической обструктивной болезни легких, сахарного диабета, артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта, онкологии, а еще попкорновой болезни.

«Это тяжелое заболевание легких, возникающее из-за вдыхания вредных химических веществ, содержащихся в вейпах. Например, диацетила, — поясняет Инна Степанюк. — Название связано с тем, что при прослушивании легких слышны звуки, похожие на треск лопающегося попкорна. Это происходит из-за воспаления и сужения бронхиол.

Диацетил и другие подобные вещества вызывают в них хроническое воспаление, в результате чего образуется рубцовая ткань, которая сужает или полностью блокирует просвет. Это затрудняет дыхание и может привести к дыхательной недостаточности, инвалидности или даже смерти».

Впервые попкорновую болезнь у вейперов диагностировали в США в 2019 году. Исследования показали, что многие пострадавшие использовали жидкости для вейпов, содержащие диацетил или его аналоги (ацетоин, 2,3-пентандион). В России первый случай зафиксировали в этом году.

Легкие с гнильцой

Если говорить про обычные сигареты, то надо понимать, что легкие курильщика со стажем представляют черную гниющую массу. Кстати, интересный факт — все курильщики со временем начинают кашлять, потому что в легких оседают смолы и легкие и бронхи пытаются от них очиститься.

Из-за курения появляется запах изо рта, желтеют зубы и краснеют глаза из-за постоянного раздражения от дыма, повышается кровяное давление и снижается содержание кислорода в крови. К тому же токсичные вещества табачного дыма откладываются в легких или всасываются в кровоток, повреждая сосуды.

Под действием никотина и других токсичных веществ меняется и качество крови, увеличивается ее вязкость. Все это ведет к образованию атеросклеротических бляшек. Возрастает риск инсультов и инфарктов.

Мужик в юбке

Наибольший вред курение оказывает фертильной функции женщины, что приводит к бесплодию, выкидышам, преждевременной менопаузе и ранней старости.

Если женщина курит во время беременности, то велик риск рождения ребенка, имеющего различные заболевания, прежде всего, психические. Так устроено, что количество женских яйцеклеток закладывается в организм при рождении и в течение жизни не восполняется.

При повреждении генетического материала курением, алкоголем или наркотиками беременная передает его ребенку в испорченном виде, а тот — своему ребенку, и так далее. В результате растет риск мутаций. Причем гинекологи отмечают, что видят эту связь с курением не только табака, но и кальяна, курительных смесей, электронных сигарет и вейпов.

Кроме того, никотин и ему подобные вещества снижают плотность костной ткани, что ведет к переломам. Появляются бессонница, апатия, усталость, кожа становится морщинистой и пожелтевшей, наблюдается ломкость ногтей, волос, снижение либидо, снижается выработка женских половых гормонов.

Недавно стало известно, что у курящих женщин на фоне подавления выработки женских гормонов увеличивается выработка мужских. Наверняка многие обращали внимание, что у курящих женщин грубый голос, агрессивные манеры, жирная кожа и склонность к акне.

Происходит это потому, что никотин активизирует синтез гормонов надпочечников, прежде всего, кортизола — гормона стресса. В свою очередь он повышает уровень сахара в крови, то есть увеличиваются глюкоза и инсулин. Вся эта комбинация приводит к росту выработки андрогенов — половых гормонов, характерных для мужского организма.

Все меньше и меньше

Курение также влияет и на половую сферу мужчин — уменьшается подвижность сперматозоидов, что может привести к бесплодию, возможна импотенция. Считается, что у заядлых курильщиков половой орган уменьшается на 1 миллиметр в год. Также велик риск возникновения онкологии половых органов и желудка.

«Очень часто у мужчин-курильщиков развивается атеросклероз сосудов нижних конечностей. Под влиянием никотина происходит синтез веществ, которые повреждают эпителий стенок сосудов, и вырабатываются катехоламины, которые способствуют увеличению концентрации липидов, что в конечном итоге способствует развитию атеросклероза сосудов. Ухудшаются когнитивные функции за счет истончения коры головного мозга», — говорит врач.

Ульяна МАХИНА